De Roze Regels
#Team
- Samen Uit Samen Thuis
- Help elkaar
- Wacht op elkaar; het is geen wedstrijd
- Lek gereden? Samen zo snel mogelijk weer verder!
- Respect voor elkaar
- Respect voor het milieu
#Gear
- Je zorgt voor deugdelijk materiaal
- Draag altijd een helm
- Neem reservebandjes, een pompje en lichters mee
- Fietsen doe je altijd op eigen risico
- Check je (reis-)verzekering
- Een beetje cash en je rensterspas altijd bij je!
#Safe
- Gebruik de bekende signalen en geef deze door naar achteren in de groep
- Houd je aan de verkeersregels
- De voorrijdster heeft navigatie en volgt de route
- De ritleidster houdt algeheel toezicht op de veiligheid van de groep
- Vergeet je lampjes niet bij schemer en donker
- Gebruik een bel
- Pas je snelheid aan indien nodig
#Fuel
- Eet en drink! Zonder brandstof geen energie. Neem altijd minimaal een bidon mee en iets te eten voor onderweg. Je verbruikt meer energie dan je denkt, ook tijdens korte ritten.
Signaleren en roepen:
Er bestaan in de fietswereld vaste ‘codes’ om gevaar aan te geven. Vaak is dat een duidelijke kreet en een armgebaar. Signaleer RUIM van te voren en geef de aanwijzingen naar achteren toe door!
De meest gebruikte signalen binnen Ladies First Cycling (kreet met armgebaar) komen voorbij in de slideshow.
Meer informatie over deze signalen en over het groepsrijden vind je hier.
