De Roze Regels

#Team

Samen Uit Samen Thuis
Help elkaar
Wacht op elkaar; het is geen wedstrijd
Lek gereden? Samen zo snel mogelijk weer verder!
Respect voor elkaar
Respect voor het milieu

#Gear

Je zorgt voor deugdelijk materiaal
Draag altijd een helm
Neem reservebandjes, een pompje en lichters mee
Fietsen doe je altijd op eigen risico
Check je (reis-)verzekering
Een beetje cash en je rensterspas altijd bij je!

#Safe

Gebruik de bekende signalen en geef deze door naar achteren in de groep
Houd je aan de verkeersregels
De voorrijdster heeft navigatie en volgt de route
De ritleidster houdt algeheel toezicht op de veiligheid van de groep
Vergeet je lampjes niet bij schemer en donker
Gebruik een bel
Pas je snelheid aan indien nodig

#Fuel

Eet en drink! Zonder brandstof geen energie. Neem altijd minimaal een bidon mee en iets te eten voor onderweg. Je verbruikt meer energie dan je denkt, ook tijdens korte ritten.

Signaleren en roepen:

Er bestaan in de fietswereld vaste ‘codes’ om gevaar aan te geven. Vaak is dat een duidelijke kreet en een armgebaar. Signaleer RUIM van te voren en geef de aanwijzingen naar achteren toe door!

De meest gebruikte signalen binnen Ladies First Cycling (kreet met armgebaar) komen voorbij in de slideshow.

Meer informatie over deze signalen en over het groepsrijden vind je hier.