Ladies First Cycling is groot.  Samen fietsen is gezellig, maar om de ritten zo veilig mogelijk te laten verlopen, horen daar afspraken bij. Lees daarom naast onderstaande informatie ook onze roze regels en de informatie over signaleren.

 

Algemeen:

  • Een helm is verplicht tijdens elke rit.
  • Zorg ervoor dat je fiets in orde is (banden opgepompt, remblokjes niet versleten, schakelapparaat werkt soepel, enz). TIP: Check altijd de dag van te voren je fiets, dit voorkomt onverwachte verrassingen vlak voor je vertrekt.
  • Neem altijd een bidon mee (met water of sportdrank) en iets te eten voor onderweg.
  • Neem 2 binnenbandjes, 3 bandenlichters en een pompje mee.
  • Zorg altijd voor wat cash geld en je LFC-rensterspas bij je hebt.
  • Zorg ervoor dat je WA-verzekerd bent.
  • Neem fietslampjes mee aan het begin en einde van het seizoen.

 

Ladies First Cycling Tenue
Rensters die zich bij Ladies First Cycling aansluiten zijn verplicht het LFC-tenue 2022-2023 te dragen tijdens de LFC-ritten. Het verplichte LFC tenue bestaat uit een shirt met korte mouw en een korte wielerbroek. Deze worden (dankzij onze geweldige sponsors) tegen een heel zacht prijsje  aangeboden in de webshop die enkele keren per jaar geopend wordt.

LFC-ritten zijn alle door LFC georganiseerde weekend- (ZoR) en woensdagavondritten (WaR).

Ook tijdens andere door LFC georganiseerde fietsactiviteiten is het dragen van het LFC 2022-2023 tenue verplicht.

nb: 'Nieuwe' rensters zijn tot de volgende bestelronde uiteraard vrij een door hen gekozen wielertenue te dragen.

 

LFC Rules: Gedragsregels binnen Ladies First Cycling:

  • We rijden 2 aan 2.
  • Samen uit - Samen thuis.
  • Sla je eerder af, meld dit aan de Ritleidster.
  • Aanwijzingen van de Ritleidster worden opgevolgd.
  • We passeren de Voorrijdster niet, tenzij dit wordt ‘vrijgegeven’ (op bijvoorbeeld een klim of tijdens een (thema-)training).
  • We rijden niet achter de Achterrijdster, zij sluit de groep.
  • De voorste fietsers waarschuwen andere weggebruikers tijdig en vriendelijk.
  • We waarschuwen elkaar door te roepen en signaleren.
  • We stoppen altijd voor rode verkeerslichten en houden ons aan de geldende verkeersregels.
  • We houden de handen aan het stuur.
  • Niet plotseling remmen of van rijrichting veranderen.
  • Bij pech (bv lek) rijdt iedereen naar een veilige plek. Ga waar mogelijk van de weg af. Er wordt gewacht en geholpen bij de reparatie.
  • Als iemand het tempo niet aankan laat de Ritleidster deze persoon op de tweede/derde rij fietsen en/of wordt het tempo aangepast.
  • Bij een klim wachten we boven tot de laatste van de groep boven is (niet meteen weer vertrekken, gun ook de laatste een moment rust). Alternatief: de snellere deelnemers 'vegen'. Dus ipv boven te wachten weer terug naar beneden, om vervolgens samen omhoog te klimmen.

Ritleidsters, Voorrijdsters en Achterrijdsters:

 De Ritleidsters zijn er voor onze veiligheid. Zij zien er op toe dat de groep zich aan de Roze Regels houdt, dat de verkeersregels worden opgevolgd en leiden onze ritten in goede banen. De Ritleidster is het aanspreekpunt binnen de groep, maar zij spreken ook rensters aan op hun gedrag. Het bestuur vindt hun rol binnen de groepen erg belangrijk en staat daarom achter deze Ritleidsters en ondersteunt ze waar nodig. We verwachten  ook van iedereen dat zij de aanwijzingen van de Ritleidsters opvolgen en ze helpen in hun taak.

 

Uiteindelijk zijn we allemaal zelf verantwoordelijk voor onze eigen veiligheid en die van de groep. De Ritleidsters helpen ons hierbij. Zorg er zelf dus ook voor dat je goed op de hoogte bent van de Roze Regels, het groepsrijden en de Signalen en Roepen. De Ritleidster is NOOIT aansprakelijk voor jouw handelen tijdens een rit.

 

De Ritleidster is NIET per definitie de Voorrijdster van de groep. Dit kan, maar het mag ook iemand anders zijn die navigeert. Tijdens de rit is het niet toegestaan de Voorrijdster te passeren. Tijdens beklimmingen kun je in  eigen tempo klimmen, en dus wel passeren. De afspraak is om boven aan de beklimming op een veilige plek (van de weg af) op elkaar te wachten, of te 'vegen'.

 

Dus:

Ritleidster: groepsaanvoerder, aanspreekpunt, besluitvoerder.

Voorrijdster: Geeft de route aan, bepaalt tempo en geeft signalen door naar achteren zodat iedereen op de hoogte is.

Achterrijdster: sluit de groep en geeft signalen en tempo-aanpassingen naar voren door.

Iedereen:
Signalen doorgeven. Vooruit kijken is erg belangrijk binnen een groep, dus blijf vooral ook zelf scherp en alert!
De groep compact houden: We fietsen met maximaal 2 rensters naast elkaar. Het is wettelijk niet toegestaan met meer dan 2 fietsers naast elkaar te fietsen. Sluit altijd aan op je voorganger. Tijdens het fietsen hou je je lijn vast (dus niet slingeren of plotseling ergens omheen rijden).  Hou het tempo gelijkmatig, rem niet onnodig en hou niet plotseling je benen stil.